A fogak egészsége rendkívül fontos. Nap mint nap keményen dolgoznak értünk, mégis gyakran olyan rossz szokásokat alakítunk ki, amelyek hosszú távon komoly károkat okozhatnak. Sokszor ezek teljesen ártalmatlannak tűnnek, pedig épp ezek miatt jelenhetnek meg a fogszuvasodás első jelei, az érzékenység vagy akár a fogak letöredezése. Nézzünk meg négy olyan gyakori hibát, amit sokan elkövetünk és amit még ma érdemes elhagyni.
1. Túl erős vagy helytelen fogmosás árt a fogak egészségének
Sokan gondolják, hogy minél erősebben mosnak fogat, annál tisztább lesz a végeredmény. A valóság ezzel szemben az, hogy a túl erős dörzsölés koptatja a fogzománcot és visszahúzódásra készteti az ínyt. A zománc nem képes regenerálódni, így, ha egyszer megsérül, az érzékenység és a fogszuvasodás könnyebben kialakul. A helyes megoldás a fogak egészségéért: puha sörtéjű fogkefe, könnyed, körkörös mozdulatok, és legalább 2 perc fogmosás.
2. Rágcsálás, stressz okozta fogszorítás
A stressz sokaknál jelentkezik fogszorítás vagy fogcsikorgatás formájában, különösen éjszaka. Ez akár észrevétlenül is történhet, mégis komoly károkat okoz: repedések jelenhetnek meg a fogakon, a rágófelszínek elkopnak, fejfájás és állkapocsfájdalom is kialakulhat.
Amit érdemes tenni ebben az esetben: tudatos stresszkezelés, éjszakai harapásemelő sín használata, és rendszeres kontrollvizsgálat.
3. Gyakori nassolás és cukros italok fogyasztása sem tesz jót a fogak egészségének
Nemcsak a cukor mennyisége számít, hanem az is, milyen gyakran kerül a szánkba. Ha folyamatosan nassolunk, a száj pH-értéke tartósan savas marad, ami ideális környezetet teremt a szuvasodást okozó baktériumoknak. Ugyanez igaz az üdítőkre, energiaitalokra vagy akár a gyümölcslevek nagy részére is.
Mit érdemes megfogadni? Étkezések között próbálj szünetet tartani, a cukros innivalókat pedig váltsd vízre a fogaid egészségének érdekében. Ha mégis iszol valami édeset, ne lassan kortyolgasd, mert az tovább rontja a helyzetet.
4. A fogorvosi kontroll halogatása
Sokan csak akkor mennek fogorvoshoz, amikor már fáj valami, ez viszont gyakran késő. A legtöbb fogászati probléma ugyanis kezdetben tünetmentes, és egy szakember csak vizsgálat során tudja időben észrevenni. A félévente elvégzett kontroll nem csupán megelőzi a nagyobb gondokat, de sokkal költséghatékonyabb is, mint egy elhanyagolt probléma helyrehozatala.
A fogak egészsége nagyban rajtunk múlik: apró változtatásokkal és tudatosabb szokásokkal sokat tehetünk azért, hogy hosszú távon is egészséges, szép mosolyunk legyen.Ha szeretnél egy alapos, fájdalommentes állapotfelmérést, látogass el a NyárFa Denthez, ahol személyre szabott tanácsadással és profi ellátással várunk!
